na jakie

jak dlugo masz zamiar ciągnąc ten cykl? jakie dawki? Tren jest kozacki na redukcje!!! mozesz zrobic to tak: 1-16enan 1-12tren 10-16wino 2tyg clen na offie t3

nie tylko bark, popatrz na obrysy boków ja bym poszedł do jakiegoś fizjo ogarniętego mimo wszytko, z lordozą i w ogóle żeby popatrzył i zalecił jakieś ćwiczenia na korektę, zapytałbym też o wszystkie ćwiczenia na siłownię jakie wykonujesz wraz z wykonaniem

[...] dni wolnego na swięta to będzie tego więcej, bo..potrzebuje powietrza. Czasem wpadnie jakaś tabata, ale nie częściej niż raz w tygodniu. Planowałam w najbliższych dniach jakieś konkretne pomiary, a PRZEDE WSZYSTKIM w końcu jakieś poglądowe zdjęcia, ale na razie chyba nie ma co z tym wywalonym przed @ bebechem, tym bardziej że technicznie nie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan.wino,meta, prop , ph bylo walone 8. TRENING: 1h trening siloy + 1h areoby 9. CEL CYKLU: rzezba zrzucic sadlo 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam serdecznie wszystkich fanatyków tego sportu :) Zacznę on tego , że mój staż treningowy jest bardzo mały zaledwie 2 miesiące. 1 miesiąc ćwiczyłem na samym białku jakieś 3 miesiące temu. Od 3 tygodni wziąłem się poważnie za ten sport. Mam dietę którą skrupulatnie przestrzegam. Przejdę to rzeczy, tak jak zaznaczyłem ćwiczę od 3 tygodni i jako [...]

Witajcie! Nazywam się bartek mam 18lat, 173cm i waze 59kg. Chcialbym dowiedzieć się od was jak sie odżywiać i jakie suplementy brać aby przybrac na masie. Trenuje 4 razy w tygodniu. odzywiam sie zdrowo (zadnych slodyczy,coli itd) Prosze o szybką odpowiedź!

[...] - 10 x 8-10 3. Sciaganie drazka chwyt mlotkowy - 3 x 15 4. Odwrotne rozpietki na tyl barku lezac na lawce hantlami - 10 x 12 5. Rozgrzalem sie i wyprobowalem nowe hantelki jakie przywiezli na silownie i zrobilem z nimi 8 powt na skosie zobaczymy czy ktos mnie dojdzie na silce :) Taki misz masz ale mial byc przyjemny trening i taki tez byl. 200 [...]

[...] prohormonów etc. ? Czy można stać się sporym kolesiem bez takiego wspomagania? Czy jest to możliwe, a jeżeli tak to ile lat na to trzeba co najmniej przeznaczyć? Czy są jakieś bariery, których się po prostu nie da przeskoczyć bez SAA czy da się lecz o wiele, wiele wolniej? Jak z siłą? Jakie są jej granice? Wiadomo, że wszystko idzie naprzód, [...]

Witam,jakie polecacie ćwiczenia na brzuch aby ładnie spalić tłuszczyk i wyostrzyć mięśnie ?

[...] nożnej, częstotliwości 90 min. 2 sesje w tygodniu (interwały). Od marca zaczyna się piłkarski sezon, więc 2x90 min. trening i jeden mecz tygodniowo - 80 minut. Suplementy jakie planuję zakupić: Monohydrat kreatyny / jabłczan kreatyny - co lepsze? Chcę zachować efekty redukcyjnych zmagań. Białko PVL Mutant Whey (do śniadania i po trening). [...]

[...] mi się fajnie wyrabiają i nogi. efekty już widzę więc chciałabym kontynuować trening mimo kolan i braku możliwości korzystania z biegania. ile czasu powinien trwać? i jakie obciążenie na orbitreku? skala ok 0-25 [przy 17 poziomie już ledwo "pedałuje". i czy wplatać jakiś szybszy marsz na bieżni np na początku lub na końcu? proszę o radę

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami teraz rok od ostatniej dłuższej przerwy 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,3-0,4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, omka, deka, winstrol, prowiron, propionat, npp, 8. [...]

ta combo chyba dla przedszkolakow %-) wywalil bym z miejsca shocka no xplode bo to lipa bedzie. zamiast w/w lipy poszukaj gdzies unstoppable. jeden z najlepszych pw jakie pilem.jak chcesz to dam namiar na unsto w dobrej cenie.

[...] nandroxen D200 .Teścia brałem co 6 dni 0.6ml deka też co 6dni 1ml.Cykl przyniósł 8kg masy z czego zostały 4kg.W styczniu planuje kolejną kuracje proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu na którym zrobię dobrą suchą mase.Myślałem o metanabolu lub o takim samym cyklu jak mój pierwszy tylko bić co drugi dzień.Proszę o pomoc kogos kto [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Pytanie moje jest takie CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEC JAK MAM BRAC BOLDENON I ENANTAN I CZY TO JEST DOBRA KOMPOZYCJA JAK GO KŁUC W JAKIE DNI I ILE NAJLEPIEJ TEGO ZAKUPIC ZEBY BYLY EFEKTY PLANOWALEM KUPIC 20ML BOLDKA I 10 TESCIA MOZE MI KTOS COS NAPISAC NA TEN TEMAT CO CHCE TYM OSIAGNAC ? PRZYBRANIE NA WADZE OCZYWISCIE ALE [...]

Adam, chwali się na forum w ostatnich dniach glutamine, więc jaką polecasz ? warto inwestowac 2x wiecej kasy w acetyl czy zwykłą l-glutamina ? jakie dawki dla wagi 70kg ?

Kwestia indywidualna, ja np. golę raz na jakie 3msc czy pół roku razem z brzuchem i klatą, jak mogę spokojnie zaplatać warkoczę. %-) Są tacy co golą na gladko całe ciało cały rok są tacy co nie podetną nigdy, to Tobie ma być z tym dobrze, choć uwierz brody mikołaja wyrastającej z jajek żadna nie trawi. Latem natomiast golenie powoduję mniejszą [...]

Witam, chciałbym wrócić na siłownie po półrocznej przerwie i zastanawiam sie jakie FBW byłoby dla mnie najlepsze na start. Trening siłowy ma mi pomóc w uzyskaniu nienagannej sylwetki oraz podniesieniu wytrzymałości. Na splity w moim życiu nie ma miejsca, bo trenuje piłkę nożną i wydaje mi się, że nie pogodze tego razem. Zastanawiam się więc jaką [...]

jakie jest jego działanie i na co może pomóc

[...] Teraz zbliża się okres świąt i trochę się boje, że jak wrócę do domu to mamusia będzie chciała mnie "utuczyć", bo znów schudłem ^^ Myślę, że jeśli dołożę basen i ćwiczenia w domu to nie będzie tragedii. Tylko nie wiem czy mam liczyć to wszystko co będę jadł w domu, czy po prostu uznać, że się nie trzymam (nie będę wiedział jakie porcje mam...)?